nie wiem

Problem z tego co wiem głównie wizualny, mi na razie nie grozi bo jestem przed redukcją :) Ale po może już być nieciekawie. Mimo to bym był wdzięczny za podanie ew. cen zabiegu i gdzie to robią. Jeśli masz jakieś linki i więcej info na ten temat to bylbym wdzieczny za podeslanie na priv. Pozdrawiam

goo.no prawda;p Ja na pierwszy cykl bralem 10 ml susty z EC i 10kg poszlo odrazu;p i widocznie dobrze zareagowalem.Chociaz wiem ze nie bylo to zbyt rozsadne , no ale coz;p

i jeszcze jedna prośba poszukuje napisów do tych filmów : Ronnie Coleman - The Cost of Redemption Kevin Levrone - Full Blown Günther.Sclierkamp Dennis james- the way i do it Total Rebuild Arnold Schwarzenegger Lee Haney Kevin Levrone - M3 Lee Priest - Another Blonde Myth Flex Wheeler training video bo sobie je ściągnełem ale nie ma plików [...]

Z tego co wiem to kaptury nie są oddzielną grupą mięśni jak np. łydki tylko częścią mięśnia czworobocznego pleców więc 4 serie w zupełności wystarczą, nie zapominaj o ważniejszych ćwiczeniach na plecy.

Zacznij od tego co założyłeś. Z czasem ucz się rotowania produktami, buduj swoje posiłki na nowe sposoby. Nikt od razu nie jest wirtuozem kuchni, dlatego warto zacząć od podstaw, prawidłowego makro i wdrażania nowości z czasem. Sam wiem po sobie jak zaczynałem że dieta ograniczała się do minimum ;) Jak szukasz inspiracji wpadaj na mój dziennik [...]

nie chodzi mi o uzuplenianie SAMYM bialkiem. wiem ze po takim treningu musza byc weglowodany. Chce sie tylko dowiedziec czy bialko jest dobrym budulcem(kusi mnie izolt cfm) i czy wtedy rosł bym na czysta mase

dzięki za wszystkie podpowiedzi ;) za dietę z ujemnym bilansem już się zabrałem. a tendencji do odkładania tłuszczu nie mam, tylko miałem taką robotę że nic nie robiłem i poza nią nie miałem już czasu praktycznie na nic wiem że napewno lepiej się na tym znacie, ale czy jest sens robić tak długie przerwy w aerobach? przecież one są tylko po to [...]

Trening boksu przygotuje tylko do walki z innym bokserem przestrzegającym zasady boksu, a nie przygotuje do walki ulicznej. - słowo tylko zamienił bym na głównie Racja Kong La de a walczyłeś kiedyś na ulicy? Tak Walka na ulicy różni się tym od walki na ringu że zwykle działamy w zaskoczeniu. Gwarantuje ci że na początku walki ulicznej [...]

A masz jakiś pomysł co to może być? Zobaczymy dzisiaj z innymi posiłkami. Wiem ,że raczej po tłustym tj jajecznica na boczku + masełko/smalec raczej nie odczuwam czegoś takiego.

Okej, racja. Parówki to nie najlepszy dodatek do jajecznicy, chleb tostowy jak już napisałem lecą out, ale dajmy na to zamiast niego chciałbym dać własnie jakiś chlebek żytni i mam kilka pytań. 1. Masło roślinne = margaryna? 2. Czy mogę smarować pieczywo? Jak masłem to jakim najlepiej? A jak nie to czym? 3. Czy mogę dodawać sobie troszkę startego [...]

masz problemy z kregoslupem mowisz,to idz dio lekarza i powiedz czy wogle pozwoli ci cwiczyc, jakby na to nie patrzec wycisnakie sztangi zza karku tez obciaza kregoslup,wiec najpierw idz do lekarza(i tak wiem ze nie pozwoli ci cwiczyc ale zapytac nie zaszkodzi) masz kontakt z bazą

[...] typowe problemy jakie każdy newbie ma. Niestety - sam tego doświadczyłem na własnej skórze, ale już wiem co i jak, więc i Tobie wytłumacze. Też chciałem rzeźbę. Bo to ładnie brzmi. Bo mi się rzeźba kojarzy z Michałem Aniołem i jego mięśniami, a one były fajne. Takie wszystko idealne i każdy miesień akurat. Rzeźba w kulturystyce jednak ma [...]

Witam. Moja kobieta bez mojej wiedzy rozpoczela tego posta. "Perfekcjonista" dobre, nie ma co Przyznam ze katuje sie deita od dluzszego czasu. Nie wchodze na diete 2 dni przed startem. Fakt jest faktem ze nawet na masie jestem w niezlej dyspozycji. Zdjecie w profilu jest wlasnie "na masie" Looknijcie prosze. Sadze ze moja [...]

Panowie ale nie kłóćcie się która firma lepsza czy coś bo nie założyłem tego tematu żeby któryś z producentów był krytykowany itd. Poprostu chcę uzyskać pomoc, porady, opinie, może ktoś korzystał z produktów obu producentów i może porównać. Wracając do tematu to najbardziej interesuje mnie sprawa WPC pod produktami Allnutrition bo ma atrakcyjna [...]

Nic z tych zeczy ! ! ! Rst to nie amory do skakania (nawet do tego co robisz na zdjeciu) zapomnij o tym ! wiem ze nie chcialem takich odpowiedzi ale ...Rst kosztuje ok. 350 zł ....a za ok. 450 mozesz dorwac jakiegos starego bombera (100mm.) a jezeli jestes az tak zdesperowany i nie chce ci sie dozbierac tych 100zł i kupisz RST to odrazu idz do [...]

wolf 69 - Wiem o czym piszę i prowokuję młodszego kolegę ( Ra_dicka ) do zastanowienia się nad sobą. Sytuacja gdzie gros "kiboli" jest w miarę w porządku a problemy stwarza "wąska" grupa której nikt nie może / nie chce usadzić to chleb codzienny. Zmieniony przez - mlkv w dniu 2009-03-22 22:20:23

[...] czy coś takiego? I czy naprawde było tych kilku policjantów,ora czy naprawde te 100 osób zeznałby przeciw Twemu kumplowi? Nie chodzi o to że wierzymy w sprawiedliwość,chodzi o to że noszenie niebieskiego munduru jeszcze w tym kraju nie jest gwarantem przejścia każdego wałka(wiem to też po sobie) Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2009-03-22 23:24:06

Co do diety, to powiem szczerze jestem zbyt leniwy, aby czytać masę poradników... Wiem, że przy ambitnej postawie te 4 kilo to niedużo. No, zayebiscie ambitna ta postawa, nie ma co!

Xeed wyluzuj! Ja jestem tolerancyjny! Wiem co to jest urynoterapia i że ty jej nie wymyśliłeś jednak nie uważam aby był to dobry pomysł. Masz soga na pocieszenie! Pozdrawiam

Xeed wyluzuj! Ja jestem tolerancyjny! Wiem co to jest urynoterapia i że ty jej nie wymyśliłeś jednak nie uważam aby stosowanie jej było dobrym pomysłem. Masz soga na pocieszenie! Pozdrawiam